3 JALAN MENUJU BAHAGIA

Menurut Martin E.P Seligman (Pakar Psikologi), terdapat 3 jalan menuju kesejahteraan dan kebahagiaan hidup yang berpanjangan iaitu:

1. HIDUP YANG MENYENANGKAN - lalui hidup dengan penuh ceria, seronok dan dipenuhi saat-saat gembira.

2. HIDUP YANG PADAT -penuhi hidup dengan aktiviti-aktiviti menyihatkan atau hobi yang membawa bahagia.

3. HIDUP YANG SIHAT BERMAKNA - jalani hidup sebaik mungkin dengan penuh matlamat untuk kehidupan sihat yang menyeluruh dan berterusan.